心好累，好无奈好迷茫。我不知道该怎么办...

听到你的感受，我理解你此时的心情。当我们遇到问题和困难时，往往会感到无助和困惑，这是一种正常的情绪反应。以下是一些帮助你的建议:

1.找人倾诉:找一个亲人或心理咨询师倾诉自己的感受和困惑，可以帮助你缓解内心的压力和焦虑。

2.分析问题:把问题分解成具体的步骤和目标，逐一解决，可以让问题看起来更清晰，更可控。

3.放松:做一些自己喜欢的事情或运动，可以帮助你放松，缓解压力和焦虑，帮助你恢复精力和信心。

4.寻求帮助:如果问题比较复杂或者需要专业技能和知识，可以寻求专业人士的帮助，比如律师、医生、心理咨询师等。

最重要的是，不要让自己孤独无助，向身边的人寻求帮助和支持。我们都需要帮助和支持，这是人类社会的价值。