如何选择益生菌？

一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有以下情况之一，就要尽早补充:

1，服用抗生素时。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以在杀死敌人的时候，往往会杀死有益菌。这个时候或者以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。

2、消化不良、牛奶适应症、急慢性腹泻、大便干燥和吸收功能差引起的营养不良，可以给孩子补充益生菌。

3.剖腹产和非母乳喂养的孩子无法从母亲那里获得足够的益生菌，保护健康的肠道生物膜不健全，可能导致体质虚弱、食欲不振、大便干燥等。，而且益生菌也要适量补充。

4.准备好应对免疫力低下或需要增强的特殊时刻。

5.外出旅游或出差时，带一些益生菌产品给孩子。如果孩子出现肠胃不适，服用后可以有效缓解。

二、如何有效补充益生菌？

1.孕妇在怀孕第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的辅食，哺乳期应继续添加。以便婴儿从母亲那里获得足够的益生菌。

2.用冷白水冲洗含婴儿双歧杆菌的益生菌粉，在儿童饮水时服用。益生菌应尽早饮用，以免失去活性，影响效果。

3.在乳头或乳头上擦一些益生菌粉，让宝宝在哺乳时获得足够的益生菌。

第三，请注意:

1.益生菌是培养出来的，要求细菌在形态上生长良好，生产技术要求高。所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样才能保证产品质量。

2、购买时要看成分，应该属于以下范围。目前最知名的、长期安全的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

乳酸菌

如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、空肠乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

双歧杆菌属

如长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

还有，革兰氏阳性球菌

如粪链球菌、乳球菌、中间链球菌等。

3、应储存在37摄氏度以下，以保证细菌的活性。

4.不要与抗生素同时服用。可以先吃抗生素，然后间隔两个小时再吃益生菌。

参考资料:

htm/2005/65438