如何防止老人摔倒？

人生是一个漫长的过程，从婴儿期-青春期-青年期-中年期-老年期。但不可否认的是，婴幼儿和老人有相似之处，都是脆弱的。父母把我们养大，我们回馈给他们的应该是我们在婴儿期享受到的保护和关爱。

经常使用的物品一定要放在触手可及的地方。

因为骨骼的钙化，老年人在大幅度的运动中会僵硬。如果是老年人常用的，一定要放在触手可及的地方。一方面方便照顾，另一方面也会减少老人带来的身体劳损。

适当运动，避免过度运动。

很多老年人喜欢散散心，因为他们有足够的时间。精神状态和体质较好的老年人会多走路。俗话说饭后百步走，活到九十九，不是没有道理的。

但老年人应在保健医生的指导下，根据自身身体状况适当运动。我见过精神抖擞、活力四射的老人一大早就能甩出鞭子，也见过生病的老人走几步就气喘吁吁。总之，只有适合自己的运动才是最好的运动。

即使运动能让人保持健康，我们也要量力而行。

舒适宽松、摩擦力好的衣服和鞋子对老年人的行动有很大的帮助。

目前市面上有老年服，这是源于老年人和年轻人的体质差异。

所以，给老人买最大可能保护身体的服装鞋帽，能让老人舒适安全，也是子女最大的孝心。

卫生间又湿又滑，必要时加扶手。

马桶旁边可以安装扶手(应安装蹲便器)，避免老人身体短暂僵硬引发意外。

下雨可以装扶手，淋浴要站很久。浴室很滑，不可避免地需要支撑。

老人的骨头比较硬，家里的床垫一定要软硬适中。

硬板床对老年人僵硬的骨头来说是一种折磨。骨头和硬板床达不到标准的凹陷，会造成身体不适。

太软的床垫会太贴合老人的骨骼，突出应该支撑的点，在老人休息室也无法给予身体恢复。

只有软硬适中、符合人体工程学的床垫，才能让老人整夜安眠。

良好的睡眠对人生的每个阶段都非常重要。

如果家里有小孩，请及时存放玩具，安全放置。

孩子们的玩具总是丢得到处都是，有大有小，有长有短。在老人居住的区域，如果有小玩具或者遥控玩具，他们是逃不掉的。

为了从源头上防止老人摔倒，一定要多注意孩子的玩耍区域，尽可能区分开来，保证双方的安全。