各种运动及其健身价值，例如

达达球是中国人发明的具有全部知识产权的体育用球。这项运动的发展是中国对世界体育的一大贡献。它诞生于国家大力倡导全民健身计划的背景下，很快成为一项群体活动和家庭健身娱乐的体育赛事，并以其独特的魅力普及到学校、大专院校。本文通过实验研究，分析了这项运动的健身价值。

2.达达球健身价值调查

2.1达达球的体能值。

首先，它有很高的锻炼价值。作为一项全身运动，速度快、变化多的特点决定了参与者可以从以下几个方面受益:一是可以活动全身的肌肉和关节，从而提高动作速度和上下肢的活动能力；二是非常有效地培养反应、灵敏、协调和操作思维的能力。其次，这项运动因其具有明显的竞技特征和娱乐功能，成为培养勇敢、坚韧、机智、果断等品质，保持青春活力，调节神经的有效运动。对于那些想要保持年轻，保持健康，避免生病的人来说，如果能够增加他们对板球这项运动的兴趣，无疑将是一件乐事。板球作为一种增强智力、提高工作效率、医疗保健、医疗康复的优秀手段，越来越受到各方的关注。这项运动需要灵活性和复杂性。

中长跑的健身，是基于乐趣和竞技的产物。因此，在体育运动健身性和竞技性的基础上，根据年龄、性别、地域、气候、社会阶层、个性差异制定科学的体育运动健身处方，是实现体育运动全民健身的迫切需要。随着社会的进步和人民生活水平的提高，人们越来越重视自身的健康。国家和政府颁布的《全民健身计划纲要》使人们认识到了体育在健康中的重要作用，引发了前所未有的全民健身热潮。为了迎接这一重大机遇，结合我国的发展现状，研究如何在全民健身计划中充分发挥健身功能，体现其价值，具有重要的现实意义。1.体能是中长跑的基本特征，它不仅具有生物学特征，而且具有社会学基础。中长跑的起源与人类的发展和生产实践密切相关。从以生存为目的的原始状态到冷兵器时代塑造强者，人的奔跑能力一直被视为身体素质的标准之一。同时，中长跑是一项可行的运动，容易在群众中普及。在我国经济不发达、人口基数大、体育设施不足的条件下，广大城乡居民是最适合、最能接受的群众体育。