心理健康课有哪些情绪可以加入的小活动？
？“比如活动。活动一开始，老师设计了一个“印指纹”的小游戏，让学生把自己的指纹印在纸上，观察每个人指纹的不同，让学生初步认识到世界上每个人都是不一样的。第二步，设计一个“填写个人档案”的活动，让孩子根据问题大声说出自己的个人档案:“我的名字，我的长相，我的喜好，我的优点，我的缺点，我认为老师和同学对我的看法，我的愿望……”通过这个循序渐进的活动，学生可以从长相，喜好，优缺点，别人的评价等方面对自己有一个更全面的了解。第三步，设计一个小品《小动物学技巧》，由几个同学分别扮演兔子学飞和鱼学。
跳跃，鸟儿像马一样奔跑，
学游泳鱼等。让学生明白每个人都有自己的特点和优势。要更好的发挥自己的优势，正视自己的不足，努力克服，这样才能对自己有一个全面的评价。2.精神外化创造了一个情境，希望所有学生的心灵都向这个情境敞开。接下来就要引导所有学生的心一步步介入情境。这种干预可以通过个人参与行动，在持续的行动中充分发展自己的心理世界；也可以通过观察别人的行为和事件，从而产生共情。通过游戏、角色表演、行为演练、符号表达等形式，将自己内心的变化外化，用可观察、可验证的行为表现出来。以心理健康教育活动课《多变的情绪》为例。“情绪”这个概念对于小学三年级的学生来说很抽象，很难理解，所以老师也不谈什么是情绪，而是先问:人都有哪些情绪表达？学生们反应热烈:兴奋、高兴、生气、放松、惊讶、害怕...然后老师让几个学生通过游戏即兴表演，其他学生猜他们在表演什么样的情绪。第三步，模拟几种典型情况，比如父母吵架时，孩子害怕的样子；当你考试没考好的时候，你看起来很沮丧。让学生知道不良情绪对人的学习和生活的负面影响。最后老师抛出了一个问题:心情不好的时候我们该怎么办？引导学生讨论，在学生发言的基础上总结出几种解决方案。
常见的方法，比如转移注意力，找朋友倾诉。全班同学根本看不到抽象的情绪理论，而是让学生真正感受到什么是情绪。3.情绪体验当学生的情绪被充分卷入时，可以通过情境的变化激发学生不同的情绪体验，释放学生平时压抑在心里的情绪。这种情绪可能是喜悦、欢呼、善良、感激，也可能是悲伤、自责、苦恼、绝望。小学生的心理世界是隐蔽而复杂的，心理健康教育活动课就是试图发现这个世界并与之交流。在活动中，要积极创设情境，让学生从内心深处去体验和深思，产生* * *声音。比如在“保持好心情”活动中，问学生“如果你的好朋友和你发生矛盾，你会是什么心情？”“如果你学习成绩好，你会怎么想？”等问题，让学生体会到内心的思考和内心的体验，感受到并反映出自己真实的心态。通过学生的内心体验，让学生有所顿悟，调节心情。在活动过程中，学生有不同的感受，要关注他们的内心体验和感受，尽量不去评判学生的答案，让学生表达自己不同的想法。4.交流分享的目的有两个:一是让学生发现自己的感受不是唯一的，其他人也有同样的感受，从而化解他们对问题的担忧，增加与群体的团结感；二是让学生互相学习，在面临同样的问题时，借鉴他人的成功经验。要把真诚的表达和理解他人的表达培养成一种生活能力，让我们的学生学会在相互交流中获得心灵的成长。表达者应该真实、自然、个性化、有同理心，倾听者应该接受、理解、回应而不加批评。因此，交流和分享的过程不仅是一种独特的情感体验过程，也是一种培养和训练生活能力的过程。5.重新调整重新调整是在深入了解自己的想法和感受后，为自己做一些事情。
定位。心理健康教育活动最终应该让学生端正自己的价值观
，使情绪和行为产生良性变化。分享后，学生在群里互相评价对方的行为，会进一步重新评价和调整无效的方案，建立新的行为模式。比如“课前准备”训练时，一个学生发现自己下午第一节课总是打瞌睡，制定了一个调整生活习惯早睡早起的计划，但是一个星期都没有效果，很烦。团队成员对此表示非常关注，与她进行了讨论，并为她提出了十点建议。最后，她根据自己的身体状况，设计了午饭后喝一杯浓茶的方案，效果非常好。6.一个心理健康教育活动中的行为实践，只是让学生去接触，去理解。为了让他们把自己的经历和感受转化为行动，他们需要在课后进行练习，在练习中进行反馈和调整。改变的行为习惯必须可持续地实施，有效地支持，自我反馈，以及广泛的团体监督系统。比如，学生可以拟定一个行动计划，在计划上写下自己每天要做的事情，进行分类，并通知家人、老师、同学等。作为一种强大的监督力量，自我评价各种活动的效果，对自己的执行进行奖惩。有的同学在行为符合预定要求时，往铅笔盒里扔一枚硬币来强化自己；有的同学坚持一周达标，让父母给自己买个飞机模型。7.泛化延伸教师根据学生特点和生活实际设计活动课，对学生进行指导，不仅满足学生在活动课中的心理要求。应该从头到尾贯穿学生，让学生感受到的延伸到课堂之外，引导行为。在相关的思维方式、行为习惯、表现领域表现出这种行为变化。例如，从一个人那里学到的方法被应用到另一个人身上，学习领域的技能被应用到
字段。小学生形象记忆能力强，对活动感兴趣，体现在自己的学习生活中。开展“不要拖”活动后，有同学反映“我现在能及时做事情了，以后不会再拖了”。由此可见，学生可以在心理活动课上利用自己的感受和体验来指导自己的行为，达到心理活动的目的。(五)活动效果的评价在活动设计之初，就要考虑可能的教育效果。在设计者的脑海中，应该有一个清晰的关于结果的效果图。设计师也要善于把这个画面分享给所有参与活动的同学，这样才会成为大家共同努力的意志。同时，设计者要准备一套评价活动效果的评价方法，使其具有可操作性。活动效果评估可以在活动结束后为本次活动提供反馈，从而准确估计活动的结果，改进以后的工作。但最重要的是，当一项活动的效果评估被充分认为是活动设计的一部分时，它就成为活动目标的一部分，为集体和个人的努力提供了压力，让成员在活动中有更多的投入。当然，这种评价不是对成员表现的评价，而是对群体收获和活动效果本身的评价。它是一种形成性评价，所以不会像传统考试那样对个别学生产生压力。(6)参考资料设计者在设计活动方案时，应附上相关参考资料，如教材的选择与修改、相关活动的总结、他人成果的引用、理论问题的说明等。这不仅为本次活动的设计提供了理论和实践支持，也使活动的基础更加坚实；我也尊重别人的知识产权，明确自己的创意，有利于自己积累信息，也有利于别人参考。