青少年如何保持心理健康成长？
青少年如何保持心理健康成长，青春期生理和心理发展迅速，一系列内在的成长和变化开始显现。而且青少年普遍对心理社会因素缺乏免疫力。接下来给大家分享一下青少年在成长过程中是如何保持心理健康的。
青少年如何保持心理健康成长1 1？多关注青少年。
父母和老师都应该尽可能地关心青少年。只要我们多关注他们，就能发现他们的问题。对于一般性的问题，可以提出建设性的意见和措施，帮助青少年。
2、不要给过大的压力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，所以我们的父母要给青少年适当的压力，千万不要给他们过大的压力，否则他们的内心可能会崩溃，后果很严重。
3.培养一些爱好
青少年一定要培养更多的兴趣爱好，而不仅仅是努力学习，因为兴趣爱好可以帮助他们调整心理。当他们有压力的时候，可以通过这些爱好暂时忘记烦恼，缓解情绪。
4.体育锻炼有助于发泄。
如果孩子心理压力非常大，可以用体育锻炼来发泄内心的情绪。青春期的孩子往往精力充沛，所以当他们运动后出汗时，他们会感到更舒服。
5.多和同龄人交流。
年轻人之间经常交流，交流起来会很顺畅。所以，我们的父母要关注孩子的心理，尽量多创造与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
6.树立正确的得失观
对于青少年来说，还没有建立起特别完美的人生观，尤其是得失观念还没有完全完善，总是患得患失，失去了看起来很重要的东西，就会很辛苦。
7.有事不要放在心里。
有很多内向的少年，遇到困难或想不到的事，总是藏在心里，不与人交流。结果就是他们更加抑郁，而且这种抑郁会长期成为心理问题。
青少年如何保持心理健康成长，多与同龄人交流？
年轻人之间经常交流，交流起来会很顺畅。所以，我们的父母要关注孩子的心理，尽量多创造与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
做一个善于照镜子的人。
我们说的镜子，不是指梳妆用的镜子，而是生活的镜子。我们要懂得观察生活，体验生活。因为生活是一面镜子，只有你对着它微笑，它才会对你微笑；如果你天天受它的折磨，它会向你哭诉。所以，如果你想快乐健康的成长，那就努力把握当下，微笑面对生活吧。
多帮助有需要的人。
帮助人是一件很快乐的事情，而帮助人的行为其实是很容易实现的。比如看到孩子打架，不妨过去劝劝，然后带领孩子好好玩集体游戏，帮助他们建立团结友爱的精神；如果看到一些社会公益活动，家长不妨带着青少年去参加，让他们在活动的过程中体会到关爱他们带来的‘快乐’，也能塑造他们用心生活、关爱他人的良好性格。
学会和身边的人交流。
当我们感到压抑、沮丧、烦恼时，如果不方便与父母沟通，不妨让青少年多与朋友交流，这对他们的身心发展都是有益的。如果孩子长期压抑自己的苦恼，就容易产生干燥焦虑、抑郁、自闭等不良倾向，这对孩子的健康成长肯定是不利的。
乐于求知，开发智力
青春期是学习的黄金时期，所以要激发男孩女孩的好奇心。青春期是智力发展的高峰期，也是创造力发展的最佳时期。青少年至少比较保守，最容易接受新思想和新事物，有强烈的好奇心和进取精神，敢于探索和实践。要帮助青少年把学习当成乐趣而不是负担，让他们自觉完成学习任务。填鸭式教学、应试教育、应试战对青少年身心发展不利，还可能造成厌学情绪。近年来，我国教育中片面追求考试成绩和升学率的弊端严重影响了青少年的心理健康发展。
培养健全的人格
人格是一种相对稳定的心理特征，表现在对待自己、他人和社会的态度和行为上。青少年是人格培养的关键时期。虽然有一定的性格基础，但还是有可塑性的，不如“江山易改，本性难移”。这时候的人格训练，或许不仅能矫正童年时期形成的一些缺陷，还能把他们塑造成全面发展人才的“理想类型”。但遗憾的是，由于缺乏科学健康的人格培养，目前，在中国青少年中，心理行为障碍者约占青少年总数的20%。据调查，中学生常见的人格缺陷有12种，包括自私、自卑、虚荣、任性、固执、娇气、骄傲、抑郁、孤独、抑郁、嫉妒、胆怯。这已成为青少年生命教育面临的严峻现实和艰巨任务，家长和教师必须相互配合，逐步解决这一问题。
青少年如何保持心理健康成长3 1，快乐每一天？
快乐每一天是一个人热爱生活、享受生活的表现，是一种精神。可能有人会说，生活条件还那么差，那还有什么幸福可言？其实穷的快乐和富的痛苦才是活着的力量。
2、明白一个道理
就是要明白，在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，无论是谁，精神生活都变得尤为重要。换句话说，就是要开心的过好每一天！在评价生活质量的指标中，比财富更重要的是快乐的心情。事实证明，财富和幸福不一定成正比。所谓“宫里有人天天哭，山沟里有人天天笑”。
3.记住两件重要的事情。
第一，“观点”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远比问题本身重要。一个人幸福与否，说到底就是怎么看问题，或者从哪个角度看问题。我们应该积极地看待发生的任何事情，乐观地看待我们遇到的所有问题。第二，“两看”也很重要！那就是工作上看起来高，生活上看起来低。这不仅是一种正确的生活态度，也是一种重要的养生之道，更确切地说，是一种养心之道。
4、能说三句话
(1)算了！也就是说，对于无法改变的既成事实，最好的办法就是接受它，勇敢地面对它。
(2)没关系！有什么大不了的？生活就应该这样。
(3)一切都会过去！那就是我们要坚信，天空不会永远阴沉沉的，总有一天会是晴天。
5、坚持四项原则
(1)“过好每一天”的原则。
(2)“地球上只有你一个”的原则，不要和别人比，记住“模仿是无知，嫉妒是自杀”。
(3)“绝不斤斤计较”的原则。
(4)“立即止损”原则。愤怒、愤怒和敌意不仅损害你的健康，还会破坏你的好心情。你应该学会立即止损。
6.善于做五件事
(1)善于计算:意思是计算更多快乐的时光，更多你认为对的事情。
(2)善于交际:想参加各种集体活动，多交一些对自己身心发展有益的朋友。
(3)善于学习:21世纪是学习的世纪。不管你是谁，你都应该努力学习新知识，跟上时代的发展。
(4)善于帮助别人:帮助别人是一件很快乐的事情，也就是所谓的帮助别人。
(5)善于照镜子:因为生活就像一面镜子，你对着它笑，它就对着你笑，你对着它哭，它就对着你哭。幸福的生活掌握在自己手里，你说呢？